Des ateliers au service de la santé mentale et physique
Mon Corps-Émoi propose des ateliers de yoga adapté et de méditation pleine conscience en complément de soins médicaux et dans le cadre d'évènements de prévention santé.
Quels sont les intérêts des activités corps-esprit pour la santé ?
Au cours de la dernière décennie, de nombreuses publications scientifiques ont mis en évidence des résultats significatifs chez les pratiquants des activités corps-esprit, tels que le yoga et la méditation pleine conscience.
Renforcement de certaines activités du cerveau
15 articles scientifiques synthétisés par la revue Brain Sciences en 2021, ont révélé que la pratique de ces activités entraîne une augmentation de la taille de certains régions du cerveau, principalement impliquées dans la régulation émotionnelle, la mémoire et le contrôle de soi.
Diminution significative du stress
Selon différentes études, dont celle de l’International Society of Psychoneuroendocrinology (ISPNE) publié en 2017, les pratiques d'activités corps-esprit contribuent à la réduction de stress en diminuant la quantité de cortisol, principale hormone du stress.
Amélioration des performances cognitives
Une méta-analyse publiée en 2020 par la revue médicale Complementary Therapies in Medicine et portant sur 13 articles montre qu’à la suite de séances de yoga, des adultes présentaient des améliorations de leurs performances attentionnelles et celles liées à la mémoire.
Charlotte Descombes, infirmière et professeure de yoga adapté
Infirmière de formation j'ai exercé durant plus de 10 ans dans différents services (cancérologie, en soin de suite et de réadaptation et dans le médico social). Je suis formée en éducation thérapeutique du patient et en technique d'animation en éducation à la santé.
Le lien si étroit entre le corps et l'esprit m'a conduit à me former dans le yoga adapté, la yogathérapie et la méditation pleine conscience.
- Diplôme d'Etat d'infirmier - IFSI Rockefeller, Lyon
- Formation de YogaThérapie au sein de l'Institut de YogaThérapie sous la direction du docteur Lionel Coudron, Faculté de médecine Paris Diderot
- Formation de Yoga adapté - La pause Yoga
- Instructrice MBSR niveau 1 (Réduction du stress basée sur la pleine conscience), certificat délivré par l'Association du Développement de la Mindfulness, Paris
Des ateliers et programmes santé adaptés à différents publics.
Structures de soins
Je propose aux structures de soins des séances de yoga adapté de méditation pleine conscience pour améliorer la qualité de vie et le bien-être de leurs patients.
Entreprises et collectivités
Je propose aux entreprises et à leurs salariés des séances de yoga adapté et de méditation pleine conscience pour améliorer la qualité de vie au travail et prévenir les risques pour santé au travail.
Particuliers
Je propose à chacune et chacun des séances de yoga adapté et de méditation pleine conscience pour tonifier son corps et son mental et soulager vos douleurs.
Une approche douce, pédagogique et bienveillante.
J'ai à cœur d'accompagner chaque personne que je rencontre dans sa singularité. L’adaptation des outils du yoga se fonde sur le ressenti du patient dans un échange permanent. Forte de mes 10 années d'expérience en relation d'aide à la personne en tant qu'infirmière, j'anime mes séances guidées par des valeurs tels que le respect, l'accompagnement bienveillant et l'humanisme.
Les projets auxquels je suis fière d'avoir contribué.
Animation de séances de Yoga pour la gestion des risques professionnel : TMS et gestion du stress.
Animation d’un atelier de Yoga adapté pour les usagers avec la participation du personnel administratif et de direction.
Animation des séances de YogaThérapie sur l’hôpital de jour à des petits groupes homogènes de patients.
Animation d’une journée Bien être pour les étudiants infirmiers de troisième année.
Animation d'atelier de sensibilisation aux troubles musculo-squelettiques et aux techniques de gestion du stress.
Animation de groupe de Yoga adapté pour les aidants et les aidés.
Animation d’ateliers de Yoga sur chaise.
Animation d’ateliers de Yoga sur chaise.
Animation d’ateliers de Yoga pour le personnel du CCAS.
Animation d’ateliers de Yoga sur chaise.
Un projet de santé ou de prévention à Toulon et ses environs ?
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Contact
Charlotte Descombes
📞 06 13 37 92 76
Heures d'ouverture
Du lundi au vendredi
De 9h à 17h
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